为帮助我院学子筑牢心理健康防线，以积极心态应对学业与生活挑战，12月18日，我院邀请中国矿业大学徐海学院心理中心负责人方菲老师，在食堂五楼大学生活动中心开展《游戏开启大学“心”副本——你的心理升级攻略》心理健康专题讲座，本次讲座由冯国峰老师主持，2025级学子通过线下主会场+线上分会场同步参与。

方菲老师以当下流行的游戏设定为切入点，巧妙将大学生活比作一场“心”副本闯关，瞬间拉近与学子的距离。老师提到，新生面临技能学习、人际适应、职业规划三重考验，如同游戏中的主线任务，而健康心理就是通关必备的“核心buff”，引发全场共鸣。

随后，方菲围绕“心理升级”核心，拆解三大闯关攻略。基础关聚焦情绪管理，将焦虑、迷茫比作“小怪”，教大家用“深呼吸冥想”“情绪日记打卡”等简单方法快速“清怪”，避免负面情绪堆积；进阶关直击人际相处，把同学交往、师生沟通看作“组队协作”，分享真诚沟通、换位思考的技巧，助力学子搭建良好人际“战队”；终极关瞄准职业适配，结合职院特色，引导大家正视专业学习与职业期待的差距，用“小目标拆解法”积累技能经验，稳步提升职业自信心，顺利攻克“未来职业”终极boss。

讲座中，互动环节精彩纷呈。老师通过趣味心理小测试、情景模拟等形式，让学子沉浸式体验心理调节技巧，现场举手分享感悟的同学络绎不绝。不少同学表示，这种游戏化的讲解方式生动易懂，一改以往心理健康讲座的枯燥感，既掌握了实用方法，也学会了正视自身心理状态。

此次专题讲座，以学生喜闻乐见的形式传递心理健康知识，既贴合青年学生兴趣特点，又精准对接其成长需求，有效帮助学子掌握心理调适技能，提升心理韧性。下一步，我院将持续开展形式多样的心理健康教育活动，筑牢学子心理健康防护网，助力职院青年以健康心态、过硬本领，在人生赛道上稳步闯关、向阳成长。（文\图：冯国峰 审核：金华）