为切实关注学生心理健康成长，帮助同学们缓解学习生活中的压力，提升情绪管理能力与人际交往技巧，营造积极向上、互助友爱的班级氛围，12月16日，学院开展以“阳光心灵，逐光而行”为主题的心理健康班课，班级全体同学参与。

班级心理委员围绕“情绪识别与管理”“压力应对技巧”“健康人际交往”三个核心话题展开讲解。通过生动的案例分析，帮助同学们认识到不同情绪的产生原因，教会大家运用“深呼吸放松法”“合理宣泄法”“目标分解法”等实用技巧调节情绪、缓解压力；在人际交往方面，强调了尊重、理解、包容的重要性，鼓励同学们主动沟通、真诚相待，建立良好的同伴关系。同时，班主任还提醒同学们，若遇到难以解决的心理问题，要及时向老师、家长或学校心理辅导中心求助，切勿独自承受。

此次班课的开展，不仅让同学们掌握了实用的心理健康知识与调节技巧，更拉近了同学之间、师生之间的距离，有效增强了班级的凝聚力与向心力。下一步，学院将持续关注学生心理健康状况，定期开展形式多样的心理健康教育活动，为同学们的身心健康成长保驾护航。

（文\图：冯国峰 审核：金华）