春季气温波动大、昼夜温差明显，是学生情绪波动、心理内耗、负面情绪滋生的高发时段。为有效应对春季季节性心理问题，化解学生日常情绪困扰，提升心理委员情绪疏导与危机预判能力，4月9日，面向2024级、2025级全体心理委员开展春季情绪管理与心理疏导专项培训，精准破解春季学生心理痛点。
本次培训区别于三月开学适应培训，重点聚焦春季季节性情绪问题与日常心理内耗问题，避开基础适应内容，深耕学生深层心理困扰。培训前期，学院通过班级调研梳理出低年级学生四月核心心理问题：春困引发的学习低效、情绪低落、消极懈怠；人际交往中的沟通矛盾、宿舍相处摩擦；日常焦虑内耗、自我否定、心态浮躁；部分学生缺乏情绪宣泄渠道，负面情绪长期堆积等。针对以上问题，本次培训开展针对性专项赋能。
培训内容兼具专业性与实操性，核心分为四大模块。第一模块为春季季节性心理特征解析，心理老师从生理学与心理学角度，讲解春季气候对人体情绪、专注力、精神状态的影响，帮助心理委员读懂学生春季情绪波动的底层原因，避免误判学生心理状态；第二模块为常见负面情绪疏导技巧，详细传授焦虑、浮躁、低落、内耗等常见情绪的疏导方法，教授心理委员倾听共情、正向引导、情绪转移、理性梳理的沟通技巧，指导其帮助同学缓解心理内耗；第三模块为人际矛盾调解方法，针对春季宿舍矛盾、同学误会、社交抵触等高频问题，讲解非暴力沟通、换位思考、矛盾化解的实操步骤，助力构建和谐班级宿舍氛围；第四模块为轻微心理问题干预与上报机制，明确区分普通情绪波动与心理异常的边界，规范轻微心理困扰的陪伴疏导方式，以及潜在心理风险的上报流程。
本次四月专项培训精准对标春季季节性心理问题，补齐了学生情绪管理短板，有效提升了低年级心理委员的情绪疏导、人际调解、风险识别能力，帮助心理委员更好地立足班级岗位，及时化解学生日常心理困扰，为全院学生营造积极健康、稳定阳光的心理成长环境。
（文：冯国峰 图：隗雨彤 审核：金华）